Dementia atau demensia adalah penyakit yang mengakibatkan penurunan daya ingat dan cara berfikir. Salah satu masalah yang sering di hadapi adalah asupan gizi.

Problem gizi pada lansia yang sering terjadi adalah penurunan nafsu makan,penurunan berat badan, perubahan indra pengecap, gangguan menguyah, gangguan menelan, konstipasi dan kesulitan akses makanan disamping itu sering terjadi gizi kurang, kelebihan berat badan dan obesitas. 

Mediterannian dash intervention untuk neurogeneratif delay merupakan gabungan 2 diet yaitu mediteranian dan dash dementia pada lansia sampai 53%, caranya yaitu dengan mengkonsumsi :
1. Sayuran hijau setiap hari
2. Kacang-kacangan 5 kali seminggu diutamakan almond, mete, dan walnut.
3. Strawberry
4. Karbohidrat komplek 3 kali sehari diutamakan beras merah.
5. Ikan minimal 1 kali seminggu
6. Daging ayam/unggas 2 kali seminggu

Pencegahan dementia dengan menjaga sistem kardiovaskuler yang sehat, olahraga yang teratur, gizi bervariasi mengendalikan obesitas, diabetes militus, hipertensi, jaga berat badan dan cemilan yang sehat.

sumber: kemenkes.go.id

#rsudpandanarangboyolali 
#boyolalisehat 
#dietsehat 
#tetapdirumahaja 
#tetappakaimaskerdanjagajarak 
#tetapsemangat